Hola,

aquí os dejamos unos enlaces a la crónica de Gabi en su blog personal, espero que las disfruteis y que, si estais pensando en preparar una maratón, tengáis en cuenta las conclusiones de nuestros compañero.

Parte 1: http://gabrielvidalb.blogspot.com.es/2012/11/the-mission-maraton-de-valencia-2012.html

Parte 2: http://gabrielvidalb.blogspot.com.es/2012/12/the-mission-maraton-de-valencia-2012.html

antesDeLaMaraton

Crónica por Roberto Bueno, el «León del Margañan»

La etapa previa a la preparación del maratón

Esta etapa podemos decir que discurre durante el mes de septiembre, en el que disputé dos medias maratones: primero la de Valladolid, en la que por el estado de forma que tenía, esperaba un resultado bastante mejor del que tuve y me llevé un pequeño chasco y después el campeonato de España en Tordesillas, donde me di cuenta de que ya no soy un jovenzuelo y con 5 días de recuperación entre 2 medias no tuve tiempo de recuperar y en dicha carrera sufrí como un perro en una de las medias que peor he pasado.

Así que después de tanta media, me había ganado unas merecidas vacaciones de una semanita en Tenerife que me servirían para recuperarme bien y cargar bien las pilas para afrontar la preparación del maratón. En dicha semana rode suave 4 días y aproveché que el hotel tenía gimnasio para ir 3 días y me hidraté a base de mojitos.. !Qué ricos estaban los jodios¡

Comenzando con la preparación….

Esta preparación era algo atípica ya que sólo había 7 semanas para prepararla, pero yo, junto a mi amigo y entrenador, Fernando Álamo, pensamos que la base de kms que había hecho para las medias, podía ser suficiente para afrontar este reto. Así que tenía por delante el mes de octubre entero y los 18 días de noviembre.

Desde la primera semana me encontré muy bien y con muchas ganas. Ya esta semana la acabé con 120 kms, que a la postre fue la segunda con más kms. Es importante cambiar el chip, porque el entrenamiento del maratón requiere hacer muchos más kms, aumentando la distancia en las series, duración más larga en los cambios de ritmo, rodajes cómodos de más duración..y la tirada larga semanal. He de decir que en esta preparación no he fallado a la cita con la tirada larga ninguna semana y seguro que me ha venido bien. Empecé estas tiradas con 23 kms y aumenté 2 kms cada semana hasta acabar la última de 31.

Las semanas posteriores fueron parecidas, sin problemas físicos, con buenas sensaciones, con ritmos en series, unos 10’’ por km más rápidos que los que hacía en la preparación de mi último maratón de Sevilla en 2010, y un test en la media de la Bañeza en la que acabé con muy buenas sensaciones, después de estar gran parte de la carrera haciendo cambios de ritmo para soltar a BENHENIA ABDELALI el cual me aguantó todos ellos y al final me ganó en el sprint final. Fue una carrera que compartí con mi hermano y en la que ambos conseguimos los objetivos que nos propusimos.

Un susto a medio camino…

La semana siguiente de la media, el jueves, en un rodaje cómodo, me empezó un dolor en el tibial derecho que casi me hace llegar cojeando a casa. Menudo susto… ¿Y este dolor?¿Así de repente? Menos mal que Juanvi, el fisio al que voy cuando necesito una puesta a punto, me hizo un hueco el viernes y vio que sólo era una fuerte contractura. Corrientes, masaje, 2 días de descanso y el domingo tirada de 29 kms sin problemas. Al final esa semana perdí el único entreno que he fallado en toda la preparación (2×7000), pero bueno, mereció la pena.

 

Y ya en el mes de noviembre…

Empecé el mes de noviembre con la semana de más kilometraje, 127 kms, con la tirada de 31 kms el domingo y con series de 7×2000 y esos 4×4000 que quizá haya sido de los mejores entreno que he hecho nunca. Y después, las 2 siguientes, a bajar de kms y ritmos. Recordaba estas semanas, sobre todo la última, como la mejor de la preparación y joder, esta vez no lo han sido tanto. Me sentía raro.. ese es el adjetivo.. después de semanas duras, con duros entrenamientos bajo la lluvia, y kms y kms y esos días, con rodajes cada vez más suaves…. Con la gente que lo hablé, a todos le decía lo mismo… me siento raro… y claro, esas dos semanas, al final estas pendiente de la salud que de otra cosa; y encima coincidió con una bajada brusca de temperaturas en Madrid. Así que nada, la semana previa, un dolorcillo de garganta y yo acojonado, pero se pasó. Y la semana del maratón.. el lunes empiezo con moquillo; otra vez, acojonado… menos mal que el viernes ya estaba bien.

 

Y el finde del maratón…

Mi hermano se vino para Madrid el viernes y el sábado a las 8:30, quedamos con el resto de integrantes de la expedición, Gabi y Manolo.. Fue un viaje ameno, en el que charlamos y charlamos sobre todo de correr (qué pesados nos ponemos los corredores cuando nos juntamos unos cuantos, ehh?) Laura intentaba dormirse para evitar la chapa que le estábamos dando.. Parada de rigor para un cafetito y a media mañana llegamos al apartamento. Como no estaba listo, fuimos a tomar algo a una terraza y luego a comprar fruta, que como estábamos en Valencia, no podían faltar esas mandarinas ricas ricas…

enLaFruteria

Una vez dejadas las cosa en el apartamento, nos fuimos a la feria a por el dorsal y a comer; en esta ocasión había paella party, y con la hora que era Manolo lo estaba pasando realmente mal con el hambre, ejejej. La comida muy bien organizada e incluso pudimos repetir. De ahí de nuevo a la feria, para dar un paseo por los diferentes stand; reseñar que en el de Santa Pola se acordaban del Club Atletismo Macotera (se ve que el año pasado dejamos huella). Alguna fotillo de rigor y aunque mi hermano y Gabi decidieron irse a dar una vuelta a la playa, yo sentía las piernas cansadísimas y junto con Manolo y Laura nos fuimos a descansar al apartamento. Después una duchita que me vino de maravilla, a ver los papeles de la bolsa del corredor, a cenar y prontito a la cama que al día siguiente había que madrugar.

enLaFeria

Y por fin, el gran día..

Nos levantamos a las 6:40; desayuno, baño y al coche para ir a la zona de salida. El el viaje Gabi nos puso a AC/DC que nos puso las pilas a todos; ya se veía un gran ambiente por la calle. Aparcamos en el centro comercial en frente de la salida. Cafetito de rigor, vuelta al baño y a cambiarse, echarse vaselina y el famoso alcohol de romero 🙂 Y como era de esperar, aunque llegamos con tiempo, otra vez íbamos con el tiempo pegado; últimas fotos de rigor, y cada uno corriendo a su zona del ropero para dejar la mochila. Aquí los ánimos de Laura antes de irme trotando a la zona de salida; solo calenté unos 400 metros: mal, muy mal, parece mentira, pero no aprendo. Ya en la salida me encuentro tranquilo, como casi todo el fin de semana. Como ya comenté ese finde, me recordaba cuando estudiaba y había preparado bien el examen e iba tranquilo; aquí igual.. había hecho bien los deberes y sabía que tenía que salir bien.

antesDeLaMaraton

Así que nada, después de una salida en falso, (porque una mascletá sonó antes de tiempo y los africanos pensaban que era la salida) dan el pistoletazo de salida y a correr. Por fin llegó el momento de la verdad. El paso por el primer km a 3’17’’ (uff, demasiado rápido.. hay que aflojar). Me quedo solo en tierra de nadie, hay un grupo de 3 corredores que van por delante, pero llevan un ritmo demasiado alto (al final uno de ellos acabaría como primer español y los otros dos los fui dando caza poco a poco). Mi objetivo era intentar ir a 3:25, así que nada… me intento guiar por el gps. Paso por el 5 en 17:22: voy por debajo de lo que tenía previsto, pero me da igual, no me quiero obsesionar.. En el 9 se me junta un francés el cual no lleva un ritmo homogéneo.. el tío se iba para delante o se quedaba; a mi me da igual, yo a lo mío… En el 10 ya veo a Laura, con la cámara en una mano y con un gel en la otra.. Una sonrisa, cojo el gel que tengo pensado tomar antes del 15 y para delante. Según pasan los kms cada vez me encuentro mejor. El paso por la media en 1:12:13; había recuperado casi todo el tiempo perdido al principio, pero seguía por debajo de lo previsto; me sigue dando igual. En el 21 y en el 26 vuelvo a ver a Laura (cuánto ánimo da!!) y otra vez en el 26 me vuelve a dar un gel que tomaré algo antes del 30. Por ahora todo sigue el guión previsto. En este punto ya voy adelantando algún corredor. Poco después pasamos por dos túneles, de los que ya me habían hablado. El primero con música a tope, la verdad es que impresionaba; el segundo, silencioso, en el que solo se escuchaban mis pasos sobre el asfalto.

DuranteLaCarrera

Y a partir del 30 los cuádriceps empiezan a doler; la fatiga poco a poco se va notando y es cuando veo a mi hermano que me acompaña durante 1 kms aproximadamente. Me da ánimos y me pregunta cosas, pero no le respondo; prefiero no hablar; eso si, le pregunto por su carrera y me dice que no muy bien (joder, qué pena!!); en ese tramo empiezo a pasarlo mal, pero veo el crono y el ritmo casi no baja, así que nada; a apretar los dientes y seguir para delante. Nadie decía que esto iba a ser un camino de rosas, ¡Esto es un maratón! En el 33 adelanto a un ruso que iba jodidísimo y me da ánimos ¡Venga coño, qué lo tienes hecho!

Antes del 35 decido tomarme el gel que he llevado de reserva en el bolso del pantalón; sé que no me va a servir para nada a esas alturas, pero bueno, yo intento pensar que si. A partir de este km dejo de mirar el crono; a esas alturas lo que quiero es llegar; tengo a un corredor delante, que en los últimos kms le he recortado mucho e intento animarme que quizá le de caza.

En el 37 me pasa un corredor con un ritmo más alegre que el mío; yo le había dejado en el 19, pero se había recuperado; cuando me pasa me dice, !Venga, vamos!, y yo pienso, !Je, je, ni de coña!! (A la postre este corredor acabaría delante de mi como primer español).

En el 39 doy caza a un africano que tenía una planta de la leche pero iba fundido. Luego me enteré que era el favorito de la carrera y que tenía un mejor marca de 2h06’. Viendo esto, si un profesional de ese nivel se choca con el famoso muro del maratón, como no nos va a pasar a los corredores populares (Yo hasta ahora no lo he llegado conocer, pero no quiere decir que en un futuro, incluso mejor preparado, me pueda llegar). Y poquito después aparece mi hermano de nuevo corriendo a mi lado y dándome gritos de ánimo.Tenía al segundo espanol a tiro de piedra y con sus ánimos conseguí darle caza justo en la entrada de la ciudad de las artes y las ciencias.Ahí ya no queda nada y justo en la recta de meta veo el crono por debajo de 2:25 e intento apretar todo lo que puedo, aunque ya las piernas no dan mucho mas de si. Al final muy contento por el crono y el puesto. Y de ahí, a buscar a Laura y a Juan. ¡que ganas de compartir con ellos la alegría¡

Y despues del maraton…

Pues después, la recogida del trofeo como tercer veterano, y luego todos juntos a darnos un buen homenaje a base de paellas de la tierra y un vinito rico para celebrarlo. Fue un gran fin de semana, tanto a nivel deportivo, como personal, y fue un placer enorme compartir con integrantes del club esta experiencia

CelebrandoElResultado

La verdad es que cuanto le dedicas tanto tiempo e ilusión a preparar una carrera como el maratón y todo ese esfuerzo se ve recompensado en una buena carrera, piensas que ha merecido la pena. Seguramente con algo más de tiempo de preparación y una buena maratón, pueda intentar en un futuro bajar de esos 2:25, aunque esto ya son palabras mayores. Por ahora solo pienso en descansar… En breve empezaré a preparar los crosses que correré en diciembre y en enero y quién sabe si quizá para abril vuelva a preparar otra maratón primaveral…

Por último agradecer a todo el mundo que me ha apoyado, a todos los que me han escrito y llamado para felicitarme, a este club, por el esfuerzo tan grande que ha hecho para que pudiéramos correr con sus colores a nivel federativo, a mi familia con mi hermano Juan a la cabeza por transmitir esa ilusión y esas ganas en todo lo que hace, y como no a Laura, que como cualquier pareja de corredor, son las que más nos sufren, por el tiempo que les quitamos, por nuestras manías, etc.

Por último añadir el enlace al vídeo que hizo Braulio de este gran fin de semana, que como no podía ser de otra manera, es espectacular…

VídeodelmaratóndeValencia

y el track de la carrera….

TrackdelMaratóndeValencia

¡Nos vemos por los caminos!

Roberto

maratonSanSe Dulio

I Carrera Popular Teresiana » V Centenario STJ» (Alba de Tormes)

Este domingo se disputó esta nueva carrera carrera en Alba de Tormes. Con un recorrido muy entretenido, de esos que hacen que la dureza de la carrera, a pesar de las cuestas que tenía, a penas se notara. Tras los primeros 2 km por carretera, la carrera se adentraba por un camino de unos 3-4 km que devolvían a los corredores a la ciudad. Duras cuestas, pero con lasgas bajadas que hacían correr los cuerpos en una gran mañana para correr.

Allí estuvieron varios de los nuestros, Gabi «Ruano», Toñi, Chamorro, Ronco, Carilis y más macoteranos como Jose Ignacio o Trinque. Un gran ambiente deportivo y también bastantes acompañantes y animación en las zonas centricas.

La carrera se la llevo Juan Bueno, tirando de la rabia de no haber conseguido su objetivo en los 10km de Valencia, seguido por bastante distancias por dos clásicos de la provincia como son Maldonado y Mangas. Enhorabuena!

Aquí podéis ver clasificaciones y fotos

Maratón de San Sebastían

maratonSanSe DulioAllí apareció el grande de Emilio «Dulio». Grande de talla y grande de ilusión. Su cuerpo parece incansable, insaciable. Desde que arrancó a correr hará poco más de un año no ha dejado de ir a más. De verano a esta parte no ha dejado de participar en carreras con un alto nivel siendo la Maratón de San Sebastián su cúspide. Tiempo final: 3:38.57, grande Emilio, Enhorabuena!

Por Manuel García

Acabé cansado, muy cansado, de ello pueden dar fe nuestros compañeros Juan, Gabi ,Roberto y Laura. Si hubiera sido el primero hubiera pensado que no volvería a correr ninguno más, pero como no es la primera vez que me pasa, sabía que tendría que esperar unas horas para recuperarme y verlo todo de manera distinta.

Aunque me apunté a finales de julio y he tenido tiempo más que suficiente para prepararme, la verdad que en ningún momento he estado motivado, ni la preparación ha sido la adecuada para correr una carrera de estas características. A pesar de todo, y a medida que se acercaba la fecha, el gusanillo de correr un maratón hacía que esas sensaciones fuesen cambiando. Por un lado era consciente que mi preparación no era la adecuada pero por otro, había corrido un par de carreras  y tanto las sensaciones como los tiempos no habían sido malos, por lo que pensaba que quizas no saliera tan mal. Con estas dudas me plantaba en la salida.

La estrategia era hacer la primera parte con calma y  según respondiesen las fuerzas mantener esos ritmos o aumentarlos ligeramente. Desde la salida y hasta la primera media, tuve la suerte de contar con la compañia de Gabi, gracias a eso se nos hizo más llevadero. Pronto comprobamos la humedadad del ambiente y lo duro que podría resultar a medida que avanzasen los kilometros. A partir de la primera media y ante las buenas sensaciones, me surgieron las dudas de si seguir manteniendo el ritmo o aumentarlo un poco, opté por lo segundo, pero esa estrategia duraría unos 7 km (km 28), las fuerzas dejaron de acompañar, el calor era fuerte y solo pensaba en llegar al siguiente avituallamiento, nunca he bebido tanto en una carrera. 

Desde el 35 hasta el final, correr 1km parar 1minuto,correr 1km parar 1minuto, los km no pasaban y el cansancio y el calor eran cada vez mayor. Cerca del 40 apareció el bueno de Juan, quien me acompañó durante  medio km, me dijo como habían quedado Roberto (Campeón) y él mismo, después me dejaría e iría a acompañar a Gabi (fué un gran detalle y más, después de las sensaciones contradictorias que tuvo en su carrera). Ya durante el último km la gran afluencia de público y animación hicieron que fuese más llevadero e incluso disfrutase de esos momentos finales.Tiempo final 3:42:55. 

La conclusión que me queda, es que a un maratón tienes que ir muy bien preparado y que aunque las sensaciones sean buenas durante gran parte del mismo, hasta que no llegas al 42 no puedes lanzar las campanas al vuelo. A pesar de todo y aunque sufrí más de lo esperado, me quedo con todos los momentos buenos que rodean  a esta carrera y ya estoy pensando en el de Madrid, donde espero llegar mejor preparado y disfrutarlo más. El maratón no solo ha supuesto correr  42km, sino disfrutar entre compañeros de nuevas experiencias, anecdotas y momentos divertidos. No lo olvidaré y a ver si para el proximo otoño estamos en otro.

 

robertoMaratonValencia

Este Domingo 18 de noviembre, varios de los nuestros se desplazaron a Valencia para disputar la Maratón, junto con Juan que participaba en los 10km.

Roberto, cuyo objetivo era bajar de 2:30:00 en maratón (su mejor marca hasta entonces era de 02_31:11), tenía en su interior la certeza de poder llegar a las 2h 25′. La certeza que le daba un total de 7 semanas de preparación a conciencia para la Maratón, con una base previa realizada de cara al Campeonato de España de Media Maratón.

robertoMaratonValenciaRoberto, había tenido muchos problemas con las lesiones desde el principio de año, no pudo correr la Maratón de Rotterdam en la que esperaba atacar su mejor marca. La paciencia que hay que tener para salir de las lesiones y la fuerza de voluntad que requiere un reto de este tipo, hizo que se presentara en Valencia tranquilo, con la seguridad de tener el trabajo bien hecho.

El día se presentó con bastante calor y humedad, lo que logró hundir a algunos de los favoritos, pero no así con nuestro León del Margañan. Realizó la carrera en solitario la mayor parte de la carrera y consiguió llegar al final con la suficiente entereza como para entrar en la Ciudad de las Artes y de las Ciencias adelantando a uno de los corredores locales, consiguiendo ser 2º español y 9º en la general con un tiempazo de 02:25:23.

De parte de todo el club… enhorabuena por conseguir esta gran marca y por haber sabido afrontar todo el trabajo y sacrificio que lleva detrás.

Aquí tenéis una noticia relativa a la carrera.

Aquí podéis ver la crónica de Manolo y aquí la de Gabi, aquí os dejamos unas fotos.

maratonValenciaCamisetas

No se que está pasando con el otoño, que cuanto más nos acercamos al invierno, más activos estamos. Estuvimos en muchas carreras presentes y de nuevo, a todos los niveles, para que nuestros patrocinadores estén contentos. Ahí va un pequeño resumen:

Maratón de Valencia y 10km de Valencia

Era la prueba más esperada este fin de semana. Allí acudián a correr la maratón Roberto, Gabi Vidal y Manolo y Juan a participar en la de 10km. Emprendieron su expedición el sábado temprando camino de Valencia, donde pudieron visitar la feria del corredor en la Ciudad de las Artes y de las Ciencias, lugar de la salida y meta de ambas carreras al día siguiente.

maratonValenciaCamisetasAunque se avecinaba lluvía, al final ni rastro de ella el domingo. Hizo mucho calor, que no logró echar para atrás al mayor de los Bueno. Atención, porque roberto logró una marca de estas que quedan ahí para recordar por mucho tiempo. Para recordar y como punto de mira para ser batidas por otros muchos. Roberto consiguió entrar en 9ª posición, como 2ª español y con una marca de 02:25:23. Impresionante! Enhorabuena por haber esa gran carrera que te salió fruto de todo tu esfuerzo.

El resto de maratonianos, Manolo y Gabi, lograron terminar, aunque bastante cansados. Es lógico, que coño! Gabí logro bajar 3′ su mejor marca, con un tiempo de 03:50:51. Manuel por su parte, no logró mejorar, pero consiguió un meritorio 03:45:24. Ninguno de ellos la había preparado a conciencia, por lo que deben estar más que satisfechos.

En la carrera de 10km, Juan tenía depositadas muchas esperanzas en mejorar su marca de 10km. Aunque su preparación había sido buena y los últimos resultados acompañaban al optimismo, la carrera no le salió bien. Cosas del destino, logró de nuevo un tiempo igual a su mejor marca 00:31:29.  Así que ánimo Juan, vuelta al punto de partida y volver a intentarlo!

A la espera de crónicas, aquí os dejamos unas fotos.

Aquí podéis ver la crónica de Manolo y aquí la de Gabi.

10 km de Venissieux (Francia)

Nacho corrió en Francia un 10000 que tenía en mente desde hace tiempo y en el que consiguió una extraordinaria marca de 30’47’, quedando además 4º de la general. El fin de semana en el que Juan esperaba conseguir una gran marca y no pudo ser, Nacho le cubrió las espaldas y consiguió este grandísimo resultado. Ójala podamos disfrutar más a menudo del potencial de Nacho en tierras españolas.

Aquí, os dejamos su crónica.

2ª Jornada Cross de Cabrerizos

cabrerizos2crossY este domingo, se celebró el 2º cross de Cabrerizos, que esta vez salía de la localidad de Moriscos.

Como podéis ver en la foto, fueron bastantes los que disfrutaron de correr en compañía es una buena mañana y en unos caminos esta vez algo embarrados.

Al final, para cerrar la mañana deportiva, la caña que nunca puede faltar.

Podeís ver las clasificaciones aquí.

 

Photo0011

Escribo para informaros de mi buen resultado en la carrera de este finde, 4ª posición y marca  genial, nunca lo habría esperado 30´46´´47.

Photo0011Sabia que llegaba a esta carrera muy bien, con muy buenas sensaciones y que la había preparado a conciencia, sabia que podía estar en torno a los 31´30 o 31´20´´, pero el domingo se dio el día perfecto. no hacia frio ( cosa con la que a mi me cuesta mucho luchar) ni viento, calentando tenía muy buenas sensaciones, y sobre todo que me encontré con un colega atleta de aquí CHARNAY Sébastien, que hace 15 días había batido su record de marathon en Niza con 2h y 20´. ( yo en septiembre le había ganado el la carrera de montaña de mi pueblo y fue donde me recomendó correr esta de 10km ya que me dijo que era la más rápida que organiza la federación francesa en la región, pq es totalmente plana y siempre hay africanos y corredores de pista que hacen que se lleven muy buenos ritmos).

 

Photo0016Calentando le pregunte que que marca pensaba hacer y me dice, entorno a 31´, y me dije pues si en septiembre le había ganada pq no intentar seguirle, sabia que podía ser arriesgado pero bueno, no tenía nada que perder y mucho que ganar. Fui todo el tiempo junto a el y me llevo a unos tiempos de paso clavados, km 5 en 15´24 y km 10 en 15´23,  al final pude ganarle al sprint en los últimos 400 metros, pero casi me daban ganas de dejarle pasar a el primero por todo el esfuerzo que había hecho.

Creo que me he quitado muchos miedos con este resultado, miedo a ir muy rápido desde el principio, miedo a los 10km ( que hasta ahora me parecía mucha mucha distancia), y la verdad es que estoy muy contento.

Un abrazo.

Clasificaciones:

LIC. RG SEX ECART H/F
1 76 00:30:26 NIYONSABA Eric TEAM TRI DU A M 1 SEM 1 00:00:00
2 64 00:30:37 THOMAS Flavian COQUELICOT 42 803744 M 2 SEM 2 00:00:11
3 42 00:30:43 JAILLARDON Renaud ACVS 365935 M 3 SEM 3 00:00:17
4 3 00:30:47 SANCHEZ GARCIA Ignacio M 4 SEM 4 00:00:21
5 850 00:30:52 CHARNAY Sébastien PONT DE VAUX 01 PULSION 421682 M 5 SEM 5 00:00:26
6 65 00:31:01 THOMAS Cyril COQUELICOT 42 154833 M 6 SEM 6 00:00:35
7 601 00:31:13 BAGUNA Audace AS RISPOLI 1351022 M 7 SEM 7 00:00:47
8 83 00:31:15 TATAH Samir ATHLEFORM42 1366228 M 8 SEM 8 00:00:49
9 13 00:31:18 DERAIL Florent COQUELICOT 42 940353 M 9 SEM 9 00:00:52
10 212 00:31:21 AKBACHE Mounir CA MONTREUIL 93 449322 M 10 SEM 10 00:00:55
11 78 00:31:27 SCHAFER Florian SCHAFER COACHING 070243774250MS2FMRA 11 SEM 11 00:01:01
12 74 00:31:45 DELBOSSI Yoann ASA 1284004 M 12 SEM 12 00:01:19
13 6 00:31:46 GROSJEAN Patrick DUC ATHLÉTISME 115806 M 13 SEM 13 00:01:20
14 50 00:32:00 GUIMONT Lionel AC TASSIN 593623 M 14 SEM 14 00:01:34
15 89 00:32:02 RUSHBROOK Mark M 15 SEM 15 00:01:36
16 25 00:32:07 JUGE Vincent ATHLETIQUE JULIEN 74 410527 M 16 SEM 16 00:01:41
17 56 00:32:07 GACON Nicolas FAC ANDREZIEUX 1124504 M 17 ESM 1 00:01:41
18 2 00:32:10 BUISSON Antoine EA SAINT CHAMOND 138658 M 18 V1M 1 00:01:44
19 27 00:32:11 ADAM Guillaume ATHLETIQUE JULIEN 74 539197 M 19 ESM 2 00:01:45
behobiaGerman

Por Germán, «el mañico»

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logo-maraton-valencia

Aquí tenéis a los ganadores del concurso: InsomnioKTK (2:25:15) y aserrano (31:30)

 

Este domingo 18 de Noviembre de Noviembre se celebra el Maratón de Valencia. Allí estarán 4 de los nuestros: Gabriel Vidal, Manuel García y los hermanos Bueno, estos últimos con un reto bien marcado e ilusionante: conseguir marca personal.

Sin menospreciar a Gabi y a Manolo, los dos hermanos proponen una porra* para ver quien acierta su marca final:

  • Roberto aspira a bajar con holgura de 2:30:00, siendo su mejor marca hasta ahora en Maratón de 02:31:11 conseguida en Sevilla (2010/02). El que más se acerque a la marca que consiga, siempre dentro de un margen de 30 segundos, se llevará medio lomo ibérico de “Dehesa de Prim».

Roberto en la Maraton Sevilla 2010, entrando en el Estadio Olímpico

  • Juan aspira a acercarse al máximo a 00:31:00 en el 10km que se celebran paralélamente a la Maratón, siendo su mejor marca 00:31:29 en la Cursa Bombers de Barcelona (2012/03) y por qué no, bajar de 00:31:00. El que más se acerque a la marca que consiga, siemre dentr de un margen de 5 segundos, se llevará un lote «merienda macotera» (cartón de Huevos “J. Bueno” + “2 Morcillas macoterana” + botella de vino)

Juan en la Cursa Bombers 2012

 

Para participar deberás acceder a nuestro foro, al hilo que hemos creado para el concurso y escribir para ambos o alguno de los dos tu pronóstico. Aquel/aquellos que se acerquen más a uno de los resultados, dentro de los márgenes establecidos, se llevará el premio correspondiente. Recuerda, que para poder participar, deberás estar registrado previamente en el foro, y que el correo electrónico utilizado al registrarte deberá ser válido, ya que será la forma que utilizaremos para contactar con los ganadores.

[Entra aquí para participarticipar]

Participa y… ¿suerte a los Buenos y buena suerte para ti!

  

*Notas sobre la porra:

– La exactitud de las marcas será en segundos.
– Si dos personas ponen la misma marca, prevalecerá la primera, quedando anulada la última.
– En caso de empate, se llevara el premio aquel que realizara antes la apuesta.
– Sólo se tendrán en cuenta las porras añadidas hasta el sábado 17 de Noviembre a las 21.00 horas.
Migel Blanco entrando en meta en la Behobia 2012

Este fin de semana ha sido un fin de semana muy activa, con carreras importantes y en las que se contó con una buena participación de club:

Behobia-San Sebastián

Migel Blanco entrando en meta en la Behobia 2012Esta gran carrera, caracterizada por la gran animación a lo largo de todo su recorrido se va convirtiendo ya en un clásico y en los últimos años nunca falta una camiseta morada. A falta de crónicas e impresiones de los nuestros, aunque nos consta que todos salieron más que satisfechos, aquí os dejamos sus resultados:

– Miguel Blanco Embún, puesto 138 con 1:10:57
– Emilio Hernández Gonzalez, puesto 2902 con 1:24:41
– Germán Blas Bautista Blázquez, puesto 4866 con 1:29:38
– Miguel Pérez García, puesto 15881 con 1:49:25
– Angélica Blanco Embún, puesto 17806 con 1:54:27

Llegaron a meta 21.472.

Cross Internacional de Atapuerca

 Juan, el pequeño de los Bueno, participó por primera vez en el Cross Internacional de Atapuerca, el que fuera considerado el mejor Cross del mundo en la temporada 2011-2012. Este año, a tener de todos los atletas que allí acudieron, seguro que estará cerca de repetirlo. Y entre el campeón del mundo de cross y todo un elenco de africanos, y todos los atletas más importantes españoles del momento se presentó Juan para hacer una gran actuación. Termino la carrera en 30’59», a un ritmo de 3:10 que le hace ser muy optimista de cara a los 10km de Valencia de la próxima semana. Según nos ha contado, ha disfrutado muchísimo de la experiencia (no es para menos) y además contó con el apoyo de Juan Antonio y Gabi Bueno.

Aquí su crónica: IX Cross de Atapuerca por Juan «Colorao»

Carrera solidaria «Vicente tu sueño»

 Esta carrera, en la que el Club colabaraba, tenía un gran fondo y obtuvo un gran resultado. El objetivo era recaudar fondos para condeguir una silla acorde con el gran atleta que es Vicente Martín, el cual lleva desde los 2 años en silla de ruedas. Sin embargo nunca ha dejado de luchar y un ejemplo es su dedicación al atletismo y los grandes retos que ha conseguido con ello. Allí, estuvieron entre otros Toñi dando presencia a nuestro club.

Enhorabuena Vicente por todo el cariño que te da la gente y que disfrutes por muchos años de tu nueva silla.

XXXVI MEDIA MARATON Y III EDICIÓN DE 10K DE MORATALAZ

Juanfran participó este fin de semana en los 10km que se celebran paralelamente a la Media Maratón de Moratalaz. Consiguió un bien tiempo de 50′ 21», aunque lo mejor para él fue participar junto a los suyos y por las calles que le vieron nacer. Aquí podéis leer su crónica.

II Carrera contra las Enfermedades Neuromusculares

En esta carrera participó Jose Luis «Comencias», animado por el carácter benéfico de la misma y la proximidad a su casa. Aquí os dejamos su impresión sobre la misma:

Era una carrera 100% solidaria y eso me animó un poco más a hacerla además de ser en mi localidad Alcobendas – San Sebastián de los Reyes. Supuestamente era una media, digo supuestamente pues esos aparatitos modernos marcaban 19.400.
 
La mañana amaneció muy fría con apenas cuatro grados y mucho viento pero tampoco vamos a ponernos exquisitos pues es lo que marca esta época del año. Al igual que Juanfran estuve con un plan conservador para terminar con buenas sensaciones, logré parar el crono en 1.36 y creo que lo mejor pude colaborar a una buena causa.
 
Algunos puntos negativos le pondría a la prueba:
Que siendo la salida en un lugar y la meta en otro no se dispusiera de servicio de guardarropa.
La no señalización de los kilómetros así como los malos cortes en las rotondas.
De la distancia ya lo dije antes no me quejo de que faltaran 1.6 para ser una media lo que me parece mal es que se anunciara como tal.
Muy buena labor de todos los voluntarios así como de los distintos juegos y actividades que hubo para los peques.
Os mando un fuerte abrazo a tod@ y nos vemos en la próxima. SALUD.