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TOPIC: Entrenaiento efectivo

Entrenaiento efectivo 2 years 5 months ago #1789

  • jomilecu
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Buenas

Hace más de un año que corro y realizo diferentes pruebas, pero he llegado a un punto que ando un poco desmotivado porque no avanzo.
Sabéis algún entrenamiento para seguir??.
Para que os guieis mis mejores marcas son 10Km 40 min, 21km 1.36, espero poder mejorarlas con entrenamiento
Muchas gracias
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