10 km de Venissieux​

Escribo para informaros de mi buen resultado en la carrera de este finde, 4ª posición y marca  genial, nunca lo habría esperado 30´46´´47.

Photo0011Sabia que llegaba a esta carrera muy bien, con muy buenas sensaciones y que la había preparado a conciencia, sabia que podía estar en torno a los 31´30 o 31´20´´, pero el domingo se dio el día perfecto. no hacia frio ( cosa con la que a mi me cuesta mucho luchar) ni viento, calentando tenía muy buenas sensaciones, y sobre todo que me encontré con un colega atleta de aquí CHARNAY Sébastien, que hace 15 días había batido su record de marathon en Niza con 2h y 20´. ( yo en septiembre le había ganado el la carrera de montaña de mi pueblo y fue donde me recomendó correr esta de 10km ya que me dijo que era la más rápida que organiza la federación francesa en la región, pq es totalmente plana y siempre hay africanos y corredores de pista que hacen que se lleven muy buenos ritmos).

 

Photo0016Calentando le pregunte que que marca pensaba hacer y me dice, entorno a 31´, y me dije pues si en septiembre le había ganada pq no intentar seguirle, sabia que podía ser arriesgado pero bueno, no tenía nada que perder y mucho que ganar. Fui todo el tiempo junto a el y me llevo a unos tiempos de paso clavados, km 5 en 15´24 y km 10 en 15´23,  al final pude ganarle al sprint en los últimos 400 metros, pero casi me daban ganas de dejarle pasar a el primero por todo el esfuerzo que había hecho.

Creo que me he quitado muchos miedos con este resultado, miedo a ir muy rápido desde el principio, miedo a los 10km ( que hasta ahora me parecía mucha mucha distancia), y la verdad es que estoy muy contento.

Un abrazo.

Clasificaciones:

LIC. RG SEX ECART H/F
1 76 00:30:26 NIYONSABA Eric TEAM TRI DU A M 1 SEM 1 00:00:00
2 64 00:30:37 THOMAS Flavian COQUELICOT 42 803744 M 2 SEM 2 00:00:11
3 42 00:30:43 JAILLARDON Renaud ACVS 365935 M 3 SEM 3 00:00:17
4 3 00:30:47 SANCHEZ GARCIA Ignacio M 4 SEM 4 00:00:21
5 850 00:30:52 CHARNAY Sébastien PONT DE VAUX 01 PULSION 421682 M 5 SEM 5 00:00:26
6 65 00:31:01 THOMAS Cyril COQUELICOT 42 154833 M 6 SEM 6 00:00:35
7 601 00:31:13 BAGUNA Audace AS RISPOLI 1351022 M 7 SEM 7 00:00:47
8 83 00:31:15 TATAH Samir ATHLEFORM42 1366228 M 8 SEM 8 00:00:49
9 13 00:31:18 DERAIL Florent COQUELICOT 42 940353 M 9 SEM 9 00:00:52
10 212 00:31:21 AKBACHE Mounir CA MONTREUIL 93 449322 M 10 SEM 10 00:00:55
11 78 00:31:27 SCHAFER Florian SCHAFER COACHING 070243774250MS2FMRA 11 SEM 11 00:01:01
12 74 00:31:45 DELBOSSI Yoann ASA 1284004 M 12 SEM 12 00:01:19
13 6 00:31:46 GROSJEAN Patrick DUC ATHLÉTISME 115806 M 13 SEM 13 00:01:20
14 50 00:32:00 GUIMONT Lionel AC TASSIN 593623 M 14 SEM 14 00:01:34
15 89 00:32:02 RUSHBROOK Mark M 15 SEM 15 00:01:36
16 25 00:32:07 JUGE Vincent ATHLETIQUE JULIEN 74 410527 M 16 SEM 16 00:01:41
17 56 00:32:07 GACON Nicolas FAC ANDREZIEUX 1124504 M 17 ESM 1 00:01:41
18 2 00:32:10 BUISSON Antoine EA SAINT CHAMOND 138658 M 18 V1M 1 00:01:44
19 27 00:32:11 ADAM Guillaume ATHLETIQUE JULIEN 74 539197 M 19 ESM 2 00:01:45
   

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